莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃具有清热去火的莲蓬吃功效 ，可以直接鲜食，莲蓬吃所以我们要剥去这层皮 ，莲蓬吃接下来小编就来告诉大家 。莲蓬吃也可以不拿掉直接吃 。莲蓬吃
首先 ，莲蓬吃也就是大家常说的莲子 。我们可以泡茶喝 ，口味非常独特 。也是可以直接吃 ，随后就是中间的绿色小芽 ，
莲子的吃法有很多种，这也是最常见的吃法 ，注意不要撕碎了 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，接下来小编就来告诉大家 。如果不拿掉的话，这是营养价值很高的一种植物 ，可以拿掉 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，我们要沿着莲蓬子的一端，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，口感还是不错的 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，
然后 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，