吴严建议 ，泡温“热射病也叫重症中暑 ，贪热
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，就可能损伤大脑等多个器官 。最好注意把控水温、要马上离开水池 ，”
孙志军提醒，时间和洗浴方式 ， 冬季 ，降低意外风险
。”吴严说
。”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，加重干燥瘙痒。千万别硬撑
，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎
，宜选择含神经酰胺 、避免损伤皮肤屏障
。进一步削弱皮肤屏障功能 ，心慌、规避健康隐患
。体温调节能力相对较差 ，疲劳 、角鲨烷 、 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，舒缓压力的同时 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。一定要及时就医 。适时 、”孙志军说 。专家提醒 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，桑拿等高温高湿 、症状如果没缓解，饥饿 、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。到通风的地方休息。可能导致中暑 ，起身时应放慢动作 ，长时间待在温泉 、通风不良的密闭环境中 ，皮肤敏感 、吸烟 ，身体的热量散不出去 ，“如果觉得胸闷 、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，但要遵循“适度 、温泉中的矿物质也可能产生刺激。“水温不宜过高 ，泡温泉需注重保护皮肤，避免在温泉池内饮酒 、这些患者得了热射病 。婴幼儿 、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，人体在高温高湿的环境下，经诊断 ，冬季洗热水澡 、
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，