含维生素b的食物     3、

川七、生素食物芽菜、生素食物山竹、生素食物木瓜、生素食物红苋菜 、生素食物荔枝 、生素食物红枣 、生素食物大豆卵磷脂等；

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    1、生素食物黑枣等。生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。龙眼 、生素食物豆类：豆腐、生素食物麦芽等；

    4、蔬菜：竹笋、豆浆 、腐竹、李子  、释迦 、榴莲 、草莓、水果：金橘、韭菜
 、油菜花
、核仁：杏仁、罗勒  、

龙须菜、腰果、核桃等；

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