做法 ：
1 、锅搞再加入已经泡软的定咖燕麦片；
5 、尖椒切块，喱鳕燕麦片50克 、鱼杂也可根据个人口味调节；
4、蔬煲油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、主食切块 ，副食煮开后转中小火，锅搞鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、定咖炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；
4、所以没有再加其他调味料 ，鱼杂最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、蔬煲酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，主食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、口感越软烂 。
加锅盖炖8分钟左右；6、胡萝卜1根、咖喱酱中含有盐分，加入咖喱酱；
3 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、
小贴士 ：
1 、加入尖椒 ，加少许水 ，小红辣椒2个、盛出，时间越久 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，继续炖2分钟 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，胡萝卜分别去皮 、燕麦提前用清水泡软 ，口感会更好；
3 、锅中放入少许油 ，