莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

【做法】     1、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝建议喝3天
 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功菠萝1个（约200克）
。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝宜迅速饮用，汁的做法停1天
。及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法切块，及功否则会氧化变黑 。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗 ，菠萝去皮
，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，才可以连皮食用。

【做法】
    1、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，