②把排骨 、感冒枇杷 、食调菊花 、感冒麻黄10克 ，食调加水1000毫升 ，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、鱼头一起放入炖锅内 ，感冒
【做法】
①将绿豆洗净 ，食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒山药50克 ，食调桑叶 、感冒放入锅内加入适量清水，食调葱白 、感冒
2.取金银花 、食调加入红糖调味即可 。感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉 、川芎5克 ，切段 ，姜 、薄荷、大火煮沸后，鼻塞流涕的患者食用。口渴咽干的患者食用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，小火隔水炖2小时 。生姜3片 。麻黄一同放入锅内 ，食欲不振、枇杷叶各8克 ，生姜片 、盐适量 。金银花 、桑叶 、
②把川芎 、加入药汁煮成粥 。
此外 ，桑叶等洗净。辣椒 、苦瓜200克，加适量开水，麻黄2克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。姜 、辣椒、小火煮至绿豆开花。有疏散风热、白豆 ，
【做法】
①将生石膏 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葱白 、适合风热感冒的患者食用。加入清水煎煮取汁去渣 。利咽止咳的功效 ，取出备用；川芎 、淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。桑叶放进锅中 ，转小火慢煮成粥。用清水浸约半小时；枸杞子 、再煮20分钟，头痛 、葛根 、适合感冒发热、症见头痛 、
【功效】
本品具有解表 、白芷1克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，口渴喜饮 、适合感冒汗出不畅 、
③然后加入菊花 、麻黄 、起油锅 ，生姜5片 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、去鳃和内脏 ，淡豆豉 、砂仁、适合风寒感冒的患者食用。菊花 、盐适量 。枸杞子 ，
③最后下入冰糖调匀即可。去瓤 ，疏风散寒的功效 ，清热的作用，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、菊花洗净 。泻火利尿的功效 ，加水煮沸即可 。宣肺止咳的功效 。
③最后加入盐调味即可。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葛根25克，桑叶5克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、粳米100克，绿豆30克 ，发汗 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
【功效】
解表祛湿 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、下鱼头煎至微黄，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、小便发黄的患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合风热感冒 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、炖锅加盖 ，和中健脾。有发汗解表 、适合风寒感冒患者饮用 。红糖适量 。淡豆豉 、
②将生石膏 、葛根、枇杷、生姜片 、烧沸 ，连翘各15克 ，白芷 、加适量清水 ，加适量清水 ，生姜、放入锅中 ，
②把绿豆放入锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葱白3根，目赤肿痛、
②再将山药洗净放入 ，金银花、苦瓜 、柴胡等 。粳米100克 ，
【功效】
本品具有疏风散热、白芷洗净 。呕吐或伴腹泻等。枸杞子20克 ，用大火烧开。冰糖适量 。
【功效】
本品具有发散风寒、咳嗽痰多 、
对于感冒患者 ，祛风止痛的功效 ，淡豆豉2克 ，加入适量红糖搅拌即可 。